С какими вопросами идут к семейному психологу
Перемены в одном элементе системы ведут к трансформации всех отношений. В этом процессе психолог — медиатор. Он выступает нейтральным участником, облегчающим общение, помогая понять друг друга, освоить навыки диалога, научиться решать конфликты. Специалист учит сильные стороны, ресурсы, использовать их для выхода из сложных ситуаций, достигать целей. Консультации врача — дорога к более здоровым, приносящим радость отношениям в семье.
К семейному психотерапевту обращаются с разными запросами. Проблемы общения — это трудности взаимопонимания. Сложности возникают из-за неспособности ясно выражать свои мысли, чувства, потребности. Также сюда относится неумение слушать, понимать партнёра. Разрушительные формы общения: агрессия, критика, обвинения, манипуляции приводят к накоплению обид, непонимания. Частые конфликты, споры по разным вопросам перерастают в затяжные противостояния, подрывающие доверие и уважение.
Ещё одна проблема — потеря эмоциональной близости, угасание чувства общности, привязанности и интереса друг к другу. Это ведёт к нарастающему ощущению одиночества, отчуждённости, может вызывать депрессивные состояния. Затрудняет ситуацию отсутствие навыков диалога, неспособность договариваться, искать компромиссы.
Кризисные периоды — это испытания для прочности системы. Семья проходит через этапы развития, которые могут сопровождаться кризисами, требующими адаптации.
- Заключение брака. Приспособление к совместной жизни, выработка общих правил.
- Рождение ребёнка. Перестройка семейной структуры, новые обязанности, возможная ревность у старших детей.
- Подростковый возраст детей. Отделение подростка от родителей, формирование его идентичности, пересмотр семейных правил, что часто сопровождается конфликтами.
- Синдром «опустевшего гнезда». Уход взрослых детей, переосмысление отношений между супругами, поиск новых общих целей.
- Измена одного из партнёров. Глубокий кризис доверия, переоценка ценностей, принятие решения о будущем отношений.
- Развод. Переживание потери, адаптация к новой жизни, выстраивание новых отношений с бывшим супругом, особенно при наличии общих детей.
- Смерть близкого. Невосполнимая утрата, требующая перестройки всей системы и поиска новых опор.
Трудности одного человека часто отражают более глубокие проблемы во взаимоотношениях. Это могут быть зависимости (алкоголизм, наркомания, лудомания, другие), разрушающие жизнь, формирующие созависимые отношения.
Сюда же относятся психические расстройства (депрессия, тревожность, биполярное аффективное расстройство). Они требуют адаптации к особенностям поведения, оказания ему поддержки, обучения навыкам эффективного взаимодействия. Проблемы поведения у детей также часто следствие дисфункциональных отношений. Они требуют выявления причин и коррекции.
Сексуальные дисгармонии — деликатная сфера взаимоотношений. Трудности в интимной сфере могут быть причиной или следствием. Сюда относится снижение либидо одного или обоих партнёров. Нужно работать с блокирующими установками
Разные сексуальные потребности и предпочтения требуют поиска компромиссных решений.
Также нужно учиться техникам эффективной коммуникации, развитие взаимной чуткости. Сексуальные дисфункции (например, эректильная дисфункция, аноргазмия, преждевременная эякуляция) требуют комплексного подхода. Он включает работу с психотерапевтом, а при необходимости — консультации, лечение у врачей-специалистов.
Существуют дополнительные показания для похода к психологу. Это насилие в семье (физическое, психологическое, экономическое, сексуальное). В этом случае первоочередная задача — обезопасить жертву. Работа с агрессором проводится отдельно. Также консультации нужны приёмным семьям, чтобы помочь адаптироваться ребёнка, сформировать привязанность, преодолеть травмы.
Хроническое соматическое заболевание одного из членов семьи также требует поддержки со стороны врача в адаптации, изменения образа жизни, перераспределения обязанностей. Консультация полезна при планировании семьи, предразводном консультировании, при повторном браке с детьми от предыдущих.
Эмиграция, смена места жительства, а также проблемы с законом у кого-то из семьи, тоже являются поводом для обращения к специалисту. Это нужно для адаптации к новым условиям, переживания стресса, вины, стыда, работы с травмой.
Что входит в консультацию семейного психолога
Консультация семейного психолога состоит из нескольких этапов. Первичная встреча — это фундамент будущей работы. Психолог знакомится с семьёй, собирает информацию о её составе, истории, текущих трудностях, ожиданиях от консультаций. Используются беседа, наблюдение, опросники, проективные методики (например, рисунки).
Совместно с семьёй определяются цели — желаемые изменения в отношениях, поведении или эмоциональном состоянии. Они должны быть чёткими и достижимыми.
Выбор подхода индивидуален и зависит от специфики проблемы и предпочтений специалиста. Среди популярных подходов: эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ), делающая акцент на эмоциях и привязанности, чтобы укрепить близость.
Нарративная терапия помогает переосмыслить семейную историю, сфокусироваться на сильных сторонах. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) меняет неадаптивные мысли и поведение.
Семейная психотерапия — разговор, помогающий семье разобраться в себе. Разговоры выявляют проблемы, скрытые ссоры, показывают, как общаются люди.
Вместо прямых вопросов («Что ты чувствуешь?») задают циркулярные — каждому по очереди. Так видны разные мнения, понятна связь поступков, чувств, это развивает общение.
Рефрейминг — придание иного смысла поступкам. Например, ссоры — не злость, а желание внимания, близости. Это успокаивает, помогает увидеть новое. Психотерапевт рассказывает, что видит, о причинах проблем. Такая методика помогает обсуждению, поиску решений.
Поведенческие приёмы — обучение на деле. Задача — наладить хорошее общение. Задания на дом закрепляют новые знания. Например, если пара ругается из-за ребёнка, ей предлагают говорить только о его успехах. Ролевые игры — возможность безопасно пережить ссору, побыть на месте другого, понять его переживания.
Завершение работы с семьёй включает подведение итогов, оценку достигнутых результатов и обсуждение планов на будущее. Даются рекомендации по предотвращению возврата проблем. В некоторых случаях полезны редкие встречи для закрепления достигнутых изменений.
Консультации семейного психолога проходят в разных форматах, чтобы каждая семья могла выбрать наиболее подходящий. Индивидуальная консультация проводится только с одним человеком. Это полезно, если другие члены семьи не могут или не хотят приходить, а также для проработки личных проблем и травм, влияющих на отношения.
Консультация пары (супружеская) предназначена для двух партнёров. Её цель — разрешить конфликты, улучшить общение, восстановить эмоциональную, сексуальную близость, укрепить отношения.
Семейная консультация предполагает работу со всей семьёй или несколькими её членами. Это позволяет психологу увидеть, как члены семьи общаются друг с другом, выявить проблемные моменты и провести коррекцию на уровне всей системы.
Консультации могут проходить в кабинете психолога (психотерапевтическом центре) — специально оборудованном, комфортном и конфиденциальном месте. Онлайн-консультация (по видеосвязи) — удобный вариант, позволяющий получить помощь дома.
Врачи клиники «Анонимная наркология» в Краснодаре проводят семейные консультации. Команда специалистов (наркологи, психиатры, психотерапевты и др.) рассматривает проблему с медицинской, психологической и социальной точек зрения. Они имеют опыт работы с зависимостями и созависимостью, знают, как мотивировать на лечение и предотвращать срывы.
- Анонимность. Полная конфиденциальность обращения создаёт безопасную среду для обсуждения проблемы, что особенно важно, учитывая стигматизацию зависимости.
- Полная поддержка. Клиника сопровождает пациента на всех этапах.
- Помощь родственникам. Специальные программы для родственников помогают справиться с созависимостью, выстроить границы и научиться общению.
- Экстренная помощь. При необходимости (психоз, абстиненция, суицидальные мысли) клиника также оказывает срочную медицинскую и психологическую помощь.
Семейная психотерапия — эффективный метод решения проблем и улучшения качества жизни. Обращение в клинику, особенно с опытом работы с зависимостями, даёт комплексную и профессиональную помощь. Своевременное обращение — это проявление заботы, а не слабости. Записаться на приём можно по номеру +7 (861) 217-66-74.
