Жить с алкоголиком — это не просто терпеть его поведение. Это погружаться в мир созависимости, где ваши чувства и жизнь подчинены потребностям зависимого. Вы устали от постоянного напряжения, страха и чувства вины? Узнайте, как разорвать этот порочный круг, как вылечить созависимость и начать новую жизнь.
Сложные взаимоотношения, в которых один из партнёров страдает алкоголизмом, — это очень деликатная проблема. Женщины, столкнувшиеся с подобной ситуацией, испытывают внутренний конфликт и не всегда могут принять решение об уходе.
Часто супругу в отношениях удерживает «цикл насилия». Он включает три стадии: напряжение, вспышка, медовый месяц. На стадии напряжения в отношениях накапливается нервозность, конфликты становятся более частыми и интенсивными. Алкоголь усугубляет ситуацию, снижая способность человека контролировать эмоции и импульсы. Вспышка насилия проявляется в различных формах: физическое, психологическое, сексуальное.
После наступает стадия медового месяца, которая может запутать и удержать женщину в ловушке. Человек часто испытывает раскаяние, просит прощения, обещает измениться, заверяет в своей любви. Он становится обаятельным, внимательным, делает всё, чтобы загладить свою вину. Супруга, испытывая надежду и желая верить в лучшее, принимает извинения, даёт партнёру ещё один шанс. Этот цикл может повторяться многократно, появляется проблеск надежды, удерживающий в эмоциональном плену.
Есть и другие факторы, которые удерживают женщину в таких отношениях. Финансовая зависимость и страх перед материальными трудностями: женщина беспокоится о том, как она обеспечит себя, детей, если уйдёт. Алкоголик может манипулировать деньгами, контролируя доступ к ним, ограничивая финансовую независимость женщины.
Эмоциональная зависимость также играет важную роль. Жена алкозависимого привыкает к роли спасателя или опекуна, особенно если постоянно пытается помочь партнёру справиться с его аддикцией. Она чувствует ответственность за него, верит, что поможет ему измениться.
Существует множество факторов, удерживающих женщин рядом с алкоголиками
Принятие решения об уходе от алкоголика требует мужества и самоанализа. Женщина должна признать, что её партнёр страдает алкогольной зависимостью, и это разрушает отношения, физическое и психическое здоровье. Нужно собрать информацию об алкоголизме, понять, что это хроническое заболевание, которое требует профессионального лечения.
Уйти от алкоголика — это одно, но остаться вне его влияния — совсем другое дело. Чтобы не вернуться в токсичную среду, необходимо провести чёткую грань между прошлым и будущим. Это включает разрыв всех контактов с бывшим партнёром, по крайней мере, на первоначальном этапе. Это может быть сложно, особенно если есть общие дети, имущество или другие связи. Но сохранение контакта ведёт к тому, что женщина будет втянута обратно в цикл манипуляций и эмоциональной зависимости. Не нужно принимать советы, действовать необдуманно. Обратитесь к психологу, чтобы получить консультацию. Специалист поможет разработать стратегию, окажет поддержку, восстановить психологическое здоровье.
Как уйти от пьющего мужа с ребёнком
Женщина должна не только думать о себе, но и о благополучии своих детей. Распад семьи, уход отца могут вызвать глубокую психологическую травму, не менее значительную, чем постоянные семейные конфликты. Нужно объяснить детям причину ухода родителя доступно и осторожно.
В случае принятия решения о разводе и определения места проживания ребёнка в ходе судебного разбирательства, необходимо представить суду документы, подтверждающие, что пьянство отца отрицательно влияет на детскую психику. Получить такие документы можно, например, в центре психологической помощи. Психологу необходимо рассказать о том, что общение с отцом — причина беспокойства или других отрицательных эмоций.
Созависимость — это тип дисфункциональных отношений, при которых один партнёр становится эмоционально зависим от другого, игнорируя собственные потребности ради удовлетворения нужд зависимого.
В случае когда партнёр страдает алкогольной зависимостью, созависимый человек может:
оправдывать его поведение, защищая от критики;
чувствовать стыд или вину за его действия, пытаясь скрыть проблему от других;
постоянно беспокоиться о партнёре, контролировать его местонахождение, действия;
испытывать страх перед его эмоциональными реакциями, пытаясь избежать конфликтов;
пренебрегать своими интересами, увлечениями, друзьями, сосредоточившись на супруге;
чувствовать себя ответственным за его эмоциональное состояние, пытаясь «исправить» проблемы.
Созависимость не даёт жить своими интересами, построить здоровые отношения с самим собой. Он ощущает постоянную тревогу, чувство вины, беспомощность и невозможность изменить ситуацию. Не видит своей ценности, не уверен в своих силах, но ощущает себя незаменимым.
Позиция жертвы и спасателя
Существуют ситуации, когда супруга принимает решение о разрыве с мужем, страдающим от алкогольной зависимости. При этом вопрос о формальном расторжении брака не стоит на повестке дня, она просто уходит. Но затем она может обратиться к психотерапевту с чувствами вины из-за своего поступка.
Это яркий пример проявления созависимости. Несмотря на серьёзные причины для ухода, основанные на неприятном опыте проживания с пьющим человеком, она всё равно ощущает жалость и чувство вины. Ей кажется, что она бросила человека в беде, что он нуждается в помощи, а она отвернулась, отказалась от него в сложный момент.
Находясь в позиции жертвы, женщине страшно изменить жизнь, поэтому продолжает терпеть то, что происходит несмотря на негативные эмоции. Когда зависимость мужчины временно отступает, она успокаивается. Но при возникновении нового запоя с сопутствующими последствиями снова появляются мысли о том, как расстаться с супругом.
Во втором случае проявляется рецидив созависимости. Женщина подвергалась насилию, её муж отказывался бросить пить, лечь в больницу, она была несчастна. Но после разрыва с ним она испытывает дискомфорт. Возникает парадокс: источник бед отделился, а ей стало плохо. Это активизируется роль «спасателя» — часть созависимого поведения, которая отвечает за так называемые «выгоды» в отношениях с зависимым человеком, например, за чувство важности, значимости.
Обе роль не имеют эффекта в созависимых отношениях. Паттерны, закрепившиеся в семейной системе, снижают самооценку женщины, способствуют укреплению зависимости мужчины. Принять решение об уходе от партнёра, вставшего на путь аддикции, и отказаться от ролей жертвы и спасателя сложно.
Для разрешения проблемы необходимо провести анализ семейных ролей. Важно разобраться в том, как они сформировались, почему закрепились, какие неосознаваемые вторичные выгоды они приносят.
Рекомендуется пройти индивидуальную психотерапию со специалистом. Групповая коррекция, чтение литературы по созависимости также будут полезными. Обеспечьте себе условия для терапии.
Алкоголизм способен привести человека к полной деградации
Как алкоголизм разрушает жизнь
Алкоголизм — это болезнь, которая разрушает физическое, психическое здоровье человека. Он приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания, проблемам со сном, депрессии, тревожности и агрессии. Из-за повреждений органов этанолом, продуктами его распада развиваются цирроз печени, панкреатит, сердечно-сосудистые заболевания, онкология. Увеличивается риск травм, несчастных случаев, страдает психика.
Когда этанол попадает в организм, он нарушает биохимические процессы в головном мозге. Это провоцирует изменения в поведении и эмоциональной сфере зависимого. Повышается агрессия, снижается эмоциональный контроль, а также выраженная лабильность настроения.
Деградация личности — закономерный исход аддиктивного поведения. Лечение занимает несколько лет, но можно добиться долгой ремиссии с помощью врачей и решимости выздороветь, если начать терапию рано.
Алкогольная зависимость разрушает семьи, уничтожает карьеру. Пациент теряет друзей, родственников. Отношения с пьющим человеком могут стать токсичными и изнурительными: постоянные ссоры, упрёки, оправдания, попытки изменить ситуацию отнимают у созависимого человека время и силы.
Статья не заменит врача
Какую бы полезную статью вы не нашли, вопросы здоровья важно решать с врачом.
Поиск психотерапевта, который работает с созависимостью, — это важный момент в пути, чтобы избавиться от проблемы. Специалист поможет понять причины, разобрать механизмы поведения, разработать стратегии для выхода из отношений, укрепить самооценку, научить строить здоровые границы.
Психотерапевт научит отказывать в нежелательных просьбах, определять манипуляции и оправдания, которые использует зависимый человек, прекратить их поддерживать.
Работа со специалистом
Работа с психотерапевтом — это процесс самопознания, который поможет вам разобраться в себе, в своих страхах и ограничениях, самооценке, отношении к жизни. В процессе терапии пациент учится брать ответственность за свои эмоции, решения. Он понимает, что счастье и благополучие не зависят от другого человека, что можно жить своими интересами, строить отношения, добиваться целей.
Важную роль в избавлении от алкоголизма играет психотерапия
Психотерапия помогает освободиться от чувства вины, страха, беспомощности, способствует прощению себя и принятию ответственности за собственную жизнь. Человек устанавливает границы, защищает их. Сессии укрепляют самооценку, развивают способности выражать свои мнения, чувства уважительно, адекватно, но не агрессивно.
Зависимость — это болезнь
Алкоголизм — это не просто плохая привычка, это серьёзное заболевание, которое требует помощи врачей. Если вы хотите помочь зависимому, то нужно понять, что он сам не может справиться с зависимостью. Человеку стоит обратиться в наркологическую клинику, которая работает с аддиктивным поведением, для диагностики и лечения.
Есть много методов комплексного лечения алкоголизма, которые помогают достичь ремиссии. Они включают психотерапию, медицинские препараты, групповые терапии, детоксикацию, реабилитацию. Для купирования желания употреблять спиртное используется медикаментозное, психотерапевтическое, аппаратное кодирование.
Уход от алкоголика — это не значит отказ от помощи. Если вы хотите помочь супругу измениться, то нужно предложить ему поддержку, направить к специалистам. Когда человек не хочет бросать, врачи проводят психологическую интервенцию. Специалисты работают с мотивацией к лечению, помогают разобраться с причинами зависимости.
Снятие чувства вины
Уход от алкоголика может сопровождаться чувством вины, особенно если созависимые отношения продолжаются долго. Супруга считает себя ответственной за то, что происходит, что муж не изменился, что не спасла его. Но важно навсегда понять, что женщина не виновата в зависимости другого человека. Это его выбор, его проблема, и он должен решить её сам.
Предупреждение рецидивов
После ухода от алкоголика важно быть готовым к возможным рецидивам. Созависимость — это сложная проблема, могут возникнуть чувства вины, страха, сочувствия к супругу. Иногда женщина хочет вернуться в прежние отношения.
Нужно определить свои триггеры — ситуации, которые могут спровоцировать рецидив. Это могут быть разговоры с зависимым мужем, его попытки манипулировать, сообщение о его плохом состоянии, чувство одиночества, неуверенности в себе.
Разработайте стратегии преодоления триггеров. Встречайтесь с психотерапевтом, посещайте группы поддержки, позвоните другу, займитесь любимым делом, погуляйте на свежем воздухе.
Уход от алкоголезависимого — это долгий и нелёгкий процесс, который требует времени, усилий, поддержки. Не ожидайте, что всё изменится быстро.
Клиника профессионального лечения наркомании, алкоголизма и токсикомании «Анонимная наркология» предлагает вам сделать первый шаг к выздоровлению. Мы понимаем, насколько сложно справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно, поэтому предлагаем эффективные программы лечения, включая принудительное лечение от алкоголя (применяя психологическую интервенцию). Наша команда опытных специалистов готова оказать помощь в самых сложных ситуациях. Не откладывайте заботу о своём здоровье и благополучии – обратитесь к нам уже сегодня и начните путь к новой, свободной жизни.
2045
20/03/2023
